Bạn có bỏ ăn sáng không hãy đọc bài viết này

Bữa sáng cần thiết cho sự trao đổi chất của cơ thể

Không ăn sáng sẽ khiến bạn đói ngấu và ăn thả cửa vào buổi trưa

Sau một giấc ngủ dài thức dậy, cơ thể bạn đã sử dụng hết năng lượng dự trữ. Lúc này, cơ thể bạn cần dinh dưỡng cho một ngày hoạt động mới. Do đó, ăn bữa sáng sẽ giúp cơ thể bạn gia tăng tốc độ trao đổi chất, nạp năng lượng vì cơ thể đang cần ăn bữa sáng đầy đủ để làm việc tốt hơn.

Tham khảo các loại sữa tốt cho tim mạch

Tầm quan trọng của bữa sáng đối với sức khỏe

Một bữa sáng đầy đủ, thơm ngon, giàu dinh dưỡng với ít các chất béo no, cholesterol và nhiều chất xơ sẽ giúp bạn:

  • Duy trì ngoại hình cơ thể cân đối
  • Tăng cường và phòng ngừa các bệnh vềtim mạch
  • Hạn chế bệnh tiểu đường, kiểm soát đường huyết
  • Cảm thấy no lâu hơn, và ăn ít hơn trong ngày
  • Tỉnh táo và tập trung, dễ làm việc

Bạn ăn gì và ăn vào lúc nào đều quan trọng.

Một bữa sáng đầy đủ cần phải chứa ít nhất một phần tư lượng vitamin và khoáng chất, ít chất béo, chất đạm thiết yếu trong ngày. Bạn nên tăng cường các thực phẩm từ thực vật giàu chất xơ, hoa quả tươi sẽ chứa nhiều chất xơ hơn nước ép; riêng ngũ cốc cũng nên chọn loại chứa nhiều chất xơ. Trong bữa sáng bạn có thể ăn kém thêm các món yêu thích lạ miệng như pizza rau quả. Chất đạm giúp cơ thể bạn hạn chế tình trạng tăng cân khó kiểm soát và kiểm soát đường huyết hiệu quả khiến bạn nhanh đói sau khi ăn sáng. Tóm lại, bữa ăn sáng rất quan trọng đối với sức khỏe, nhằm tăng cường năng lượng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh tật và chất lượng cuộc sống của bạn.

Xem thêm cách đo loãng xương

Sữa maxvida cân bằng dinh dưỡng cho bạn khi bạn không muốn ăn sáng hoặc chán ăn

Sữa MAXVIDA TM – Dinh dưỡng cân bằng cho người lớn – Sống khỏe mỗi ngày!

sản phẩm sữa maxvida

  • Cung cấp 32 dưỡng chất thiết yếu: Tăng cường sức khỏe
  • Omega-3 & Omega-6: Bảo vệ sức khỏe tim mạch
  • Không chứa cholesterol, acid béo chuyển đổi (transfat)
  • Cung cấp vitamin & khoáng chất: chống oxy hoá, tăng cường sức đề kháng
  • Cung cấp năng lượng: Giảm mệt mỏi
  • Không chứa gluten: Sử dụng được cho người không dung nạp gluten
  • Hệ đạm kép gồm đạm đậu nành tinh chế SUPRO® và đạm sữa, cung cấp đầy đủ các acid amin thiết yếu cho cơ thể với khả năng hấp thụ cao nhất (PDCAAS =1), giúp tăng cường khối cơ.
  • Bao gồm cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1), hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngừa táo bón, giúp kiểm soát đường huyết sau ăn và đường huyết ở người đái tháo đường tuýp 2
  • Selenium, Kẽm, Vitamin C, vitamin E… có trong MaxvidaTM giúp trung hoà các gốc tự do và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại từ môi trường, tăng cường hệ miễn dịch
  • Với hàm lượng Canxi cao, giàu Magie, vitamin K, vitamin D… giúp duy trì khung xương chắc khoẻ, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả
  • Sữa Maxvida TM với hệ dưỡng chất Certi-5TM
    cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho
    cơ thể, cân bằng dinh dưỡng cho người
    lớn tuổi khi bổ sung cùng các bữa ăn.

Thương Hiệu : Signutra
Xuất xứ : Hoa Kỳ.

Loading Facebook Comments ...